"Autobiografía en cinco capítulos breves" - Portia Nelson

Capítulo Uno
Camino por la calle.
Hay un agujero profundo en la acera
Me caigo.
Estoy perdida... No sé que hacer.

No es culpa mía.
Tardo siglos en salir.

Capítulo Dos
Camino por la calle.
Hay un agujero profundo en la acera.
Hago como que no lo veo.
Me vuelvo a caer.
No puedo creer que me haya caído en el mismo sitio.
Pero no es culpa mía.
Tardo bastante tiempo en salir.

Capítulo Tres
Camino por la calle.
Hay un agujero profundo en la acera.
Veo que está ahí.
Me caigo... es un hábito.
Pero tengo los ojos bien abiertos.
Sé donde estoy.
Es mi responsabilidad.
Salgo rápidamente.

Capítulo Cuatro
Camino por la calle.
Hay un agujero profundo en la acera.
Lo esquivo.

Capítulo Cinco
Camino por una calle diferente.

Esto es un proceso de aprendizaje, y en este proceso las caidas, el sufrimiento, los obstáculos son las oportunidades para incorporar los recursos que necesitamos para una vida mejor
Esta forma de comprender la experiencia nos permite pasar de Víctima a Protagonista.
La víctima es inocente e incompetente el Protagonista es responsable y poderoso
¿ Quien quieres ser?
La víctima tiene explicaciones que alivian pero nada cambian y el protagonista cuenta lo que sucede haciendose cargo de su poder para actuar los cambios que quiere ve

"VULNERABLES, Palabra clave a la hora de dibujar el perfil de las personas que sufren"

(Extracto tomado de la entrevista realizada por el Periódico Nueva Opción al Clr. Juan Facundo Cincunegui, Director de Choice Counseling )

"...En el desarrollo de una adicción confluyen muy diversos factores biológicos, psicológicos, familiares, sociales espirituales....

Hay dos características comunes a todos ellos:

*baja tolerancia a la frustración,

*y dificultad para conectar con los propios sentimientos.

El adicto puede expresarse, puede hablar, pero no expresar sus sentimientos sus palabras están disociadas de lo que siente.

El adicto no es un rebelde, sino un ser tomado por los miedos, una persona que busca evadirse, relegar conflictos a un segundo plano, que necesita poner una barrera entre el y su angustia aunque sea transitoriamente, esa distancia es la adicción.

La adicción tiene síntomas y signos característicos:

  -Compulsión por la cosa, obsesión, pensamiento recurrente, pérdida de control. A pesar de que en la relación con la cosa la persona se hace daño, no puede poner freno.

El adicto se rige por el principio del placer y no por el de realidad. No soporta dilaciones, lo que quiere lo quiere ya.

Si hay que hablar de enfermedad en los momentos críticos, cuando la conducta adictiva lleva  a la despersonalización. En seos casos hay que trabajar con dos patas: la deshabitualizacion y lo psiquiátrico.

SECUESTRO EMOCIONAL

Cuantas veces las personas se encuentran diciendo:"...No entiendo que me paso, no era yo, me arrebate, estoy tan arrepentido..."

Cuantas veces , nos encontramos reaccionando en forma desmedida, descontrolada,excesiva frente a situaciones o personas, y que al evocarla experimentamos malestar y arrepentimiento. Estamos en presencia del Secuestro Emocional, y es allí donde la amígdala cobra un papel protagonico. Esta especie de guardián  chequea las situaciones que pudieran resultar amenazadoras, gestionando la secreción de hormonas que predisponen a la lucha, la huida,  el estado de alerta, aumento de la frecuencia cardíaca y tensión arterial.Es así que la emoción prevalece sobre el cerebro racional impidiendo que este elabore una respuesta mas favorable o adaptada a la situación.

La amígdala evalúa la situación presente, comparándola con una  del pasado y actúa en consecuencia, pero generalmente esta respuesta es inapropiada,ya que es motivada por pensamientos, emociones y reacciones aprendidas en el pasado, sin tener en cuenta el aprendizaje posterior y las herramientas con las que se cuenta en la actualidad.

La amígdala es la causante de un arrebato emocional, antes que el pensamiento pueda percatarse de lo que esta ocurriendo realmente.Anteponiendo la Emoción al Pensamiento.

El secuestro emocional puede darse ante situación desfavorables (sustos, la creencia de una perdida, etc) o ante situaciones favorables ( como un logro esperado, reencuentros, etc.)apareciendo gritos, llanto, violencia, perdida de control.

"Counseling, la disciplina de moda El auge de una terapia corta que resuelve crisis"

Transcripción Fragmento de Entrevista  Diario La Nación:

...En la Argentina el counseling está creciendo, pues muchas personas optan hoy por resolver sus conflictos en un lapso más breve y de forma no tradicional, en vez de acudir a un psicoterapeuta. Para Eduardo Blacher, ex presidente de la Asociación Argentina de Counselors (AAC), el counseling "es una profesión de ayuda que asiste a las personas en momentos de crisis y cambio". Según Ricardo Sotillos, director académico del Instituto Argentino de Consultores Psicológicos, "es una disciplina de ayuda interventiva y preventiva; el counselor realiza entrevistas con personas o grupos que viven un momento de desorientación o crisis".

El counseling nació como disciplina en los Estados Unidos y en Europa en los años 30. En 1987, la Organización Mundial de la Salud (OMS) lo recomendó como el método más apropiado de ayuda, de apoyo y de prevención, y en el exterior ya es moneda corriente.

La función del counselor fue ampliando en los últimos años sus áreas de trabajo, que se basa en la teoría del psicólogo estadounidense Carl Rogers, que se centra en la persona. El counselor Guillermo García Arias, director de Holos Capital, destacó que el 95% de las consultas psicológicas en los Estados Unidos son atendidas por counselors , "ya que se trata de personas sanas con conflictos; sólo el 5% se trata de patologías debidamente derivadas a psicólogos y psiquiatras"...

"El counseling toma a la persona desde la salud y no desde la enfermedad. La tarea es de escucha y de acompañamiento. No existe una técnica, porque cada persona es única y necesita un modo diferente para que lo acompañen", agregó Blacher.

http://www.lanacion.com.ar/1025452-el-auge-de-una-terapia-corta-que-resuelve-crisis

Una Mirada hacia el Dr. Victor Frankl

Dr. Victor Frankl " El Proposito y la Libertad Ultima"

http://youtu.be/CGOa77E9ZtE

Uno de los hombres admirados, nació en Viena , se especializo en neurología y psiquiatría.

Sobreviviente de los campos de concentración, no tuvieron la misma suerte sus padres y su esposa.

Su obra "El Hombre en busca de sentido", evoca la vida en los campos de concentración.

Sostiene que el hombre que es capaz de DECIDIR, ELEGIR, lo que desea mas allá de las CONDICIONES por las que atraviesa, es quien puede salir adelante.

La vida TIENE sentido, mas allá de las situaciones o condicionantes de stress.

En esta sociedad consumista, donde el vacio llena los corazones, corazones estos que no encuentran consuelo y esperanza, sumidos en la desesperanza, bueno es recordar las palabras del Dr. frankl, el SUFRIMIENTO Sin Propósito es lo que puede llevar a una persona a la depresión, aun al suicidio.Por tanto es imperante que el hombre pueda encontrar un propósito a su sufrimiento, tornándolo en un PARA QUE...una meta... Desafió mas allá de las circunstancias.

El hombre responsable, es aquel que reconoce su libertad de elección  me despido con la invitación a que veas el video completo y con las maravillosas palabras , que personalmente me infunden fe, esperanza y pasión:

"SI NO PODEMOS CAMBIAR LA SITUACIÓN SIEMPRE TENEMOS LA LIBERTAD ULTIMA DE CAMBIAR NUESTRA ACTITUD ANTE ESA SITUACIÓN..."

http://youtu.be/CGOa77E9ZtE

¿Puede Cambiar una Persona Violenta?

El cambio, como ya dijimos, es algo posible, pero muy difícil. Es el fruto de un
proceso que implica, antes que nada, reconocerse enfermo y entregarse a una ardua
lucha por controlar sus impulsos en tanto que se encuentra el origen de tanta
agresividad. Pero lo que de ningún modo existe es el cambio milagroso.
Pensemos que si ni siquiera el menor de los hábitos puede cambiarse de un día
para el otro, mucho menos algo tan arraigado en la personalidad.
Retomemos el caso clínico.
En el último tiempo de su relación, el novio de Luciana viendo que ella estaba a
punto de denunciarlo, le prometió que sería otra persona distinta de la que ella
había conocido hasta ese momento.
«Hablamos y él quedó en que iba a cambiar —me dijo en una sesión— y de
verdad parece otro.»
Obviamente no le creí. Por supuesto que parecía otro, porque estaba fingiendo
ser quien no era.
Por miedo a que lo echara de la casa o fuera a la policía él había cambiado todas
sus actitudes de un modo exagerado. Ése no era un cambio, era apenas un
fingimiento, como quedaría demostrado poco tiempo después.
Pero hay algo que es tanto o más importante que preguntarse si la persona con
la que estamos puede cambiar su conducta agresiva. Y es entender que podemos
elegir en qué vínculo nos quedamos y en cuál no.
Por supuesto que si alguien ha sostenido una relación de esas características es
porque en algún punto está implicado en ese modelo enfermo, pero es preferible
trabajar sobre uno mismo, preguntarse y analizar el porqué de esas elecciones, en
lugar de esperar a que el cambio venga desde el otro.

                                                              "Encuentros El Lado B del  Amor" Gabriel Rolon