Según el diccionario la Angustia es : aflicción, congoja, temor opresivo sin causa aparente.
Este estado emocional de sufrimiento hace que la persona reaccione, ante un miedo desconocido, es precisamente esta característica la que la diferencia del miedo, ya que este se manifiesta hacia algo concreto.
La preocupación excesiva ante la posibilidad de peligro en el futuro, una situación que parece fuera de control, la sensación de amenaza, exposición a criticas, frustración, rechazo, son canales por los que se manifiesta esta emoción negativa.
Algunas de las formas en que el sujeto puede vivenciarla son: impotencia, vacío, opresión, sensación de inestabilidad, temor.
Explorar que pensamientos la originan; ante que situaciones; cuales son las reacciones que provoca en el cuerpo, son pequeños grandes pasos para Reconocerla, Aceptarla, Superarla y Resignificarla.
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